Muitas pessoas vivem com sono durante o dia mesmo dormindo bem durante a noite. Com isso, a falta de disposição atrapalha o dia a dia das mesmas que acabam tendo um baixo rendimento em diversos aspectos durante o dia.
Aqui iremos mostrar sete dicas simples para acabar com o cansaço aumentando sua disposição diária.
1. Consuma mais cafeína e teína
Está comprovado...
Uma boa parte da minha vida, eu fui aquela que odiava o despertador, apertava a função “soneca” do celular, pedindo sempre aqueles 5 minutinhos que viravam 30 minutos no fim das contas.
Acordar cedo é o pesadelo de milhares de pessoas que precisam, de alguma forma, acordar em horários em que poderiam facilmente estarem dormindo.
A realidade de muitas pessoas é...
Quando você está trabalhando ou estudando, com sinceridade, quão bom você é em se manter concentrado ou focado pelo tempo necessário? Difícil não é mesmo?
Preocupações familiares, emergências, medo do fracasso.... Complicado se concentrar. E, no entanto, você deve completar suas tarefas. Como esvaziar a cabeça e mobilizar os neurônios e a energia?
Telefones celulares e redes sociais tornaram-se seus piores...
Para que as suas manhãs sejam o prelúdio de um dia bonito, aqui estão os bons hábitos para a sua saúde, bem-estar e qualidade de vida.
1. Noite anterior
O primeiro hábito começa mesmo é na noite anterior. Em termo de produtividade, toda manhã começa ao menos trinta minutos antes de dormir.
Desligar computadores e celulares, ou deixar no modo noturno é...
Você é daqueles que sempre deixa para amanhã o que não precisa fazer hoje? Tem que fazer muitas coisas, mas agarra a primeira distração que aparece? Parece que a vida é uma eterna segunda-feira cheia de preguiça?
E se eu te disser que é totalmente possível superar a procrastinação com apenas algumas técnicas? Siga as dicas e acabe com a...
Portuguese
English
French
German
Italian
Spanish