7 dicas infalíveis para acabar com a preguiça

Tassia BarrosProdutividade • Qualidade de Vida

Você é daqueles que sempre deixa para amanhã o que não precisa fazer hoje? Tem que fazer muitas coisas, mas agarra a primeira distração que aparece? Parece que a vida é uma eterna segunda-feira cheia de preguiça?

E se eu te disser que é totalmente possível superar a procrastinação com apenas algumas técnicas? Siga as dicas e acabe com a preguiça. Conquiste muitas metas para ter sucesso na vida!

1. Dividir o que você tem que fazer em pequenas tarefas

Quanto mais complexa é a sua tarefa, mas difícil e desestimulante fica. Fragmentar o que precisa ser feito ajuda a alcançar a meta num piscar de olhos!
ALERTA! Não faça multi-tarefas! Se sua atenção for dividida, a distração ocorre mais facilmente.

2. Prazos curtos

Pegando o gancho da dica anterior, pequenas metas a curto prazo vai exigir rapidez e ainda causa um bom sentimento de dever cumprido! E, convenhamos, fica muito mais fácil se sentir motivado e acabar com a preguiça quando você consegue visualizar que suas demandas estão sendo finalizadas, certo?

3. Organize-se

A bagunça é uma grande inimiga da motivação! Organize sua agenda para focar em suas tarefas importantes e deixe de lado o que for desnecessário. Afaste-se de distrações e seja firme em seus objetivos. Mantenha o ambiente limpo e organizado também.

4. Celebre cada pequena vitória

Os grandes sucessos são feitos de muitos pequenos sucessos contínuos, dê um pouco de reconhecimento a si! Ao se recompensar depois de completar as pequenas metas de um grande objetivo, você cria um reforço automático de que está no caminho certo. Dê uma pausa, ufa! (mas volta, tá?)

5. Pense nos benefícios

O que aconteceria se em vez de passar a manhã deitado na cama, você levantasse e fizesse algo produtivo, terminasse seu trabalho, ou preparasse um super café da manhã? O que aconteceria se você fizesse isso praticamente todos os dias pelos próximos seis meses?

6. Saúde física e mental

Vou dividir essa SUPER dica em tópicos. Você deve estar pensando, mas o que a saúde tem a ver com a minha preguiça? Vamos aos fatos:

→ Dormir bem – Descansar a mente ajuda a dar mais disposição no dia seguinte, além do que o sono libera hormônios que causam bem-estar.

→ Praticar exercícios físicos – Calma! Não estou falando de uma maratona, mas qualquer exercício leve como uma caminhada de 15 minutos já é um bom começo, feitos pela manhã melhor ainda porque aumenta o fluxo sanguíneo, metabolismo e seu corpo fica em um estado de energia que dura praticamente o dia inteiro. Você se sentirá mais animado!

→ Alimentação saudável – A alimentação é a fonte básica para se obter energia. Um corpo sem ela pode facilmente fazer você se sentir preguiçoso e apático, quando comemos uma comida muito pesada, nosso corpo acaba gastando nossas energias no processo digestivo. Evite açúcar, ele pode dar a você uma pequena carga de energia, mas assim que o nível de açúcar no sangue diminuir, você se sentirá cansado e com fome. Alimentos ruins também podem dar vazão a comportamentos preguiçosos.

→ Beba água – A água estimula o cérebro, aumentando a sua vontade de agir e realizar as tarefas. Se for gelada é bom que já acorda de vez #ficaadica

7. NÃO DESISTA

Lembre-se do quanto quer e o motivo para atingir aquele objetivo ou tarefa, procure ajuda quando precisar, reconheça o que você já alcançou e recuse-se a desistir. Você consegue!

DICA DE OURO:
Xô preguiça! Pule para fora da cama, evite distrações, siga as dicas e seja produtivo!

E aí, gostou das dicas pra acabar com a preguiça de uma vez por todas? Compartilhe o conteúdo com seus amigos e me diga nos comentários quais outras dicas você utiliza para acabar com a preguiça.

Até o próximo post 😉

Com amor,

Tassia